どーもー╰(*´︶`*)╯今日で断酒2週間目に突入でーす✌️㊗️ それと同時に筋トレも2週目突入でーす‼️今朝は上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えましたートレーニング後にはセブンのサラダチキンと納豆ご飯で疲れた筋肉たちにタンパク質を送り込んで順調に筋肉を育成中…